오늘은 명절후 다녀온 산행입니다...
명절기간동안에 좀 먹었죠~^^
결과는~ 골격근량↓, 체지방↑입니다...
1주일간 프랭크를 끊어서일겁니다...ㅠㅠ
이거는 산행데이터이고요...
자세한내용은 여기에...
그리고 가장 중요한 인바디 데이터입니다...ㅠㅠ
프랭크 열심히 하려고요.
하루 1분만으로도 골격근량이 늘었었는데~
근량이 바로 빠져서 조금 놀랐습니다...
큰 근육들이 아니어서 그런것 같습니다.
그래도 근육하면~
등배근육과 허벅지근육이 최고죠~^^
내일부터 다시 프랭크 1분씩 꼭 하려고요...
다이어터분들~
좋은결과 보셔요...^^
