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02월 10일 (음식 499kcal)

 다신다이어터
3일째 헬스장에서 러닝을했다
심박수가 미친듯 뛰고
하루2시간 알차게 운동했는데
급찐몸무게는 전부빠졌으나 다시 그체중에서 고정이다
노력해도 고정
찌는건 잘찌는데 정체기에서더 내려가기가 너무어렵다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

499/ 1921

0/ 320

성공
(1102)

아침식사 : 499kcal (100.00%)

[썬넛트] 하루견과 145kcal
네이처벨리 로스티드 아몬드 198kcal
건국우유 68kcal
훈제계란 88kcal

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