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02월 07일 (음식 1273kcal, 운동 655kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1273/ 1636

655/ 273

성공
(745)

아침식사 : 317kcal (24.90%)
[퀘이커] 오트밀 112kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
배추김치 15kcal
아몬드 35kcal
양배추 48kcal

점심식사 : 439kcal (34.49%)
배추김치 15kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
브로콜리 38kcal
현미콩밥 201kcal
호두 78kcal

저녁식사 : 238kcal (18.70%)
단호박 57kcal
방울토마토 10kcal
삶은 달걀 136kcal
아몬드 35kcal

야식 : 279kcal (21.92%)
단호박 28kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
배추김치 15kcal
아몬드 35kcal
양배추 48kcal
브라질 넛 46kcal

운동 : 655kcal
헬스 495kcal
빠르게걷기 160kcal

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