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02월 12일 (음식 436kcal, 운동 492kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

436/ 842

492/ 140

성공
(758)

아침식사 : 60kcal (13.76%)
모듬샐러드 (1그릇, 100g) 60kcal

점심식사 : 237kcal (54.36%)

쇠고기미역국 (1인분, 163g) 144kcal
잡곡밥 (1공기, 60g) 87kcal
배추김치 (1소접시, 26g) 6kcal

저녁식사 : 119kcal (27.29%)
에이클레스 저지방 요거트 (1회분, 100g) 55kcal
[숀리] 구운아몬드 (1회분, 7g) 42kcal
사차인치 (1회, 4g) 22kcal

간식 : 20kcal (4.59%)
검은콩(서리태) (1회, 5g) 20kcal

운동 : 492kcal

홈트하려다 강아지들때문에 실패 ....

앉아있기 (180분) 180kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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