멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약속있는날에는 식단을 어떻게 하나요?
- 발레전공지수
- 2022.02.19 17:13 | 조회수 118 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약속있는날에는 식단을 어떻게 하나요?
아무래도 폭식욕구가 일어날 수밖에 없지만ㅜㅜ 그래도 적당량으로 조절해서 드시는것이 좋아요! 아니면 보다 적은 칼로리의 메뉴를 선택하시는것도 추천합니다!
약속이 있다면 가서 먹으면 되지만
양은 줄이는게 좋아요..
음식이 전부 소화되어서 살이 찌기 까지는 10시간에서 50시간까지도 걸린다고 알거 있어요!
약속이 있어서 조금 기름지고 고칼로리 음식을 먹었다고 생각이 드시면
다음날 다다음날에 활동량을 늘리시고 건강식 위주로 식사해주시면 살이 찌지 않고 괜찮을겁니다!
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