항상 막연히 적게먹고 많이 움직이면 되겠지라는 생각으로 다이어트에 임했었는데 안일했다...
일하다보니 바쁘면 그냥 끼니 거르고 일하고
피곤해서 자느라 거르고 근데 그게 오히려 다이어트에 독이 되는 행동이라는걸 이제야 깨달았다
요새는 운동생리학을 공부하며 다이어트를 하다보니
우리몸은 정말 체계적이며 어떻게 해야 더 효율적이고 확실하게 요요없이 다이어트를 할 수 있을지 알 것 같다
인간은 끊임없이 공부해야한다고 하는데
내 몸에 대해서도 열심히 공부해서
더 건강한 삶을 살 수 있도록 해야겠다!!
