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03월 08일 (음식 1110kcal, 운동 264kcal)

4일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1110/ 1074

264/ 179

성공
(49)

아침식사 : 581kcal (52.34%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 52kcal
해바라기씨 볶은것 79kcal
호박씨 38kcal
39kcal
48kcal
해독쥬스 108kcal
딸기 27kcal

점심식사 : 202kcal (18.20%)
마가루 37kcal
검은콩가루 40kcal
우유 65kcal
두유 60kcal

저녁식사 : 327kcal (29.46%)
순살 가자미 조림 145kcal
잡곡밥 146kcal
미역국 36kcal

운동 : 264kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal

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