view-top

03월 12일 (음식 1833kcal, 운동 678kcal)

8일째 치팅

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1833/ 1074

678/ 179

실패
(260)

아침식사 : 470kcal (25.64%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
11kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
딸기 13kcal
사과 28kcal
13kcal

점심식사 : 288kcal (15.71%)
삶은 달걀 204kcal
삶은 달걀 34kcal
두부 44kcal
간장 6kcal

오후 간식 : 84kcal (4.58%)
[즙쟁이] 오직유기농 레드비트즙 28kcal
찐만두 56kcal

저녁식사 : 991kcal (54.06%)
간장치킨 689kcal
튀김만두 178kcal
코카콜라 250ml 108kcal
치킨무 16kcal

운동 : 678kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
천천히걷기 120kcal
Planfit weight training 294kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2022.03.12

다음글 만보만 걸어도..?

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동