4기도전 19일차~힘들어요 너무너무!!!(식단&운동)
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찔순이팬더
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- 2016.03.04 22:18 | 조회수 404 | 좋아요 0
4기도전 19일차~힘들어요 너무너무!!!(식단&운동)
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송혜민 네~
그래서 최근엔 조금씩 더먹고있는데
1000칼로리 도전을하고있는것두있고
다른도전자분들은 저보다 더적게먹고 운동도 엄청 열심히하더라구요ㅎㅎ
워낙 감량할부분이 많아서 어느정도 빼고는 조금씩 늘릴거예요~
식단이.. 드시는 양이 너무 적으신거 아녜요? 운동할 힘도 안나고 운동해도 영양소가 부족해서 몸이 못 따라갈꺼에요~ 기초대사량은 맞춰서 드시길 권유합니다.
prettykiwi ㅠㅠ눈물날라해요 응원에ᆢ
너무 적게먹었나 싶기도하고ᆢ
아님 스트레스받으면서 운동을해서일까요?
무튼 기다려봐야겠지요ᆢ
글두 이렇게 응원해주시는 다신님들덕에
힘을내봅니다~
감사해요~지켜봐주세요 ♡
SangQ 이렇게 나름 열심히하는데두
감량이 안되니 기운이더 빠지는거같아요~
포기는 할수없지만
마음을 좀 내려놔야할거같아요~
속만상하고 내맘대로 어차피 되지도않으니ᆢ
