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03월 22일 (음식 1066kcal, 운동 514kcal)

18일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1066/ 1074

514/ 179

성공
(343)

아침식사 : 142kcal (13.32%)
삶은 달걀 136kcal
간장 6kcal

점심식사 : 433kcal (40.62%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal

저녁식사 : 491kcal (46.06%)
연어스테이크 301kcal
쑥국 28kcal
고추튀김 109kcal
타르타르소스 53kcal

운동 : 514kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
Planfit weight training 250kcal

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