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공복유산소 매일 가도 될까요?

 다신다이어터

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꾸준히 운동중이긴한데 아침에 공복유산소 루틴만 조금 더 추가하려고합니다! 매일 하게되면 무릎에 무리가 될것같아서, 격일로 한번씩 나가려는데 괜찮을까요?
그리고 저녁에 웨이트 마치고 런닝머신을 1시간씩 꼭 타고있는데 아침에 공복유산소를 추가하게된다면 너무 오버트레이닝은 아닐까요? ㅠㅠ 체력이 너무 힘들거나그러지는않았습니다

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