다이어트

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식단관리 한달

확실히 식단을 해야 할 것 같은데
식단을 하면 평생 해야한다고 생각하는 사람이라..
닭가슴살 고구마 야채
이렇게 먹는거 한달을 바짝하고 일반식을 줄여먹는게 낫나요?
아님 그냥 극단적인 저 식단 말고 평소 양의 반만 먹으먄서 빼는게 나을까요…

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