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걷기운동은 어느정도가 적당할까요?,,

 다신다이어터

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요즘 걷기라도 하고 있는데 어느정도가 적당할까요?,,
저질체력이라 30~40분정도 하고 있는데;;;
소소하지만 습관화하면 좋겠죠?~자기암시ㅋㅋㅋ
날씨 좋으니까 좀 더 실천하는중~ㅎ

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