view-top

04월 15일 (음식 1018kcal, 운동 1231kcal)

어제의 기록

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1018/ 1088

1231/ 181

성공
(1120)

아침식사 : 437kcal (42.93%)
미트리 닭가슴살 현미떡볶이 369kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 54kcal (5.30%)
호두 26kcal
아몬드 28kcal

점심식사 : 216kcal (21.22%)
쌈장 18kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
상추 18kcal
찐고구마 55kcal

오후 간식 : 130kcal (12.77%)
마이밀 뉴프로틴 130kcal

저녁식사 : 181kcal (17.78%)
[잇메이트] 소시지 훈제맛 112kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
찐고구마 55kcal

운동 : 1,231kcal
만보걷기 835kcal
런닝머신 달리기 121kcal
헬스 275kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 -4kg

다음글 점점 식욕이 올라와서 슬프다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동