약 2주전과 현재의 비교입니다.
4키로정도 감량했습니다.
운동은 매일 2시간이상 했구
마일리사이러스, 캐시운동, 댄스, 요가, 런닝머신, 아령운동 등 .. 여러방법으로 운동했어요!
점심으로 고 온 어 다이어트 식단 먹었어요!~
아침도 똑같은 식단으로 먹었구요!!
저녁으로는 닭가슴살 한 팩 먹고
아메리카노도 한 잔 마셨습니다 !^^
역시나 닭가슴살만 먹는건 너무 힘들어서
김치를 꺼내서 몇조각 먹었어요 ㅋㅋㅋㅠ
닭가슴살은 제취향이 아닌가봐요 ㅜ
원래항상 하루일과 끝내고 새벽쯤 올리는데
깜빡 잠들어서 어제다이어리를 이제올리네요ㅜㅜ..;
오늘은 주말이지만 운동 쉬지않고 열심히하기가 목표입니다 !
