다이어트

체중계 달고살기(2)...산행

다신다이어터

비드어0 17
2022.05.01 23:00 | 조회수 188 | 좋아요 1

오늘도 변함없이 산행다녀왔습니다.
인바디데이터도 좋아졌고요.
이제는 점심도 줄여야 하네요...ㅠㅠ

산행데이터이고요.

운동데이터입니다.

오늘 운동전 체중을 확인해보니 66대입니다...
헐~ 산에 다녀오면 64대 되겠구나 생각이 들었네요..
인바디데이터입니다.

이것이~ 지난주엔 구내식당에서 자율배식이어서~
2/3정도로 양을 줄였더니...
자연 -2 정도 감소된것 같습니다.

체중감량은 먹는 양을 줄이는 것부터...ㅠㅠ

예전~ 운동 시작할때부터~
인바디데이터 정리해보았습니다...

-12.5 정도 정리된것 같습니다...

다이어터분들 힘내시고, 좋은결과 보세요...

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 월요일 다이어트도 화이팅!!!

다음글 배고픈 저녁엔..

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

비드어0
|07.21 14:53

신고 0 공감 0

카@liova22 작년 9월 쯤이 완전 하이라이트 였었네요...^^

비드어0
|07.20 20:51

신고 0 공감 0

카@liova22 ^^이렇게라도 해야~ 유지가 되요...
평일엔~ 운동시간 짬이 안나서요...ㅠㅠ

카@liova22
|07.20 20:50

신고 0 공감 0

비드어0 당연히 주말이라고 생각했어요~ 평일에 일하고 주말에 쉬지않고 이렇개 운동하셔서 대단하시다는 뜻이었어요~~~

비드어0
|07.20 20:49

신고 0 공감 0

^^저거는 일요일 데이터입니다...
평일에는 어렵겠죠~?^^

그래도, 작년엔 평일 3시간코스 다녀왔었습니다. 당근 퇴근후에요.

카@liova22
|07.20 20:47

신고 0 공감 0

구내식당 말씀하시는 거 보니 직장 다니시는 것 같은데, 일하시면서 4시간 이상 저 평균심박수로 산행이라니... 존경합니다

비드어0
|05.02 15:16

신고 0 공감 0

asdeke 좋은결과, 목표달성 하셔요...^^

asdeke
|05.02 15:16

신고 0 공감 0

비드어0 고도비만이라.. 식사량 줄이고 걷기부터 하고있어요^^ㅎ 저도 언젠가 멋있게 등산하고싶네요!

비드어0
|05.02 15:14

신고 0 공감 0

^^글 주신분도 가능하세요...

asdeke
|05.02 15:13

신고 0 공감 0

깔끔하게 체지방만 줄어드는 그래프! 너무 멋져요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동