고작 4일차인데 무기력....ㅎ
- 카@ty1016
- 2022.05.20 00:42 | 조회수 44 | 좋아요 0
고작 4일차인데 무기력....ㅎ
운동은 무엇이 되었던 칼로리만 소모하면 됩니다.
저는 주로 오큘러스퀘스트2 VR로 게임하면서 운동합니다.
식단은 처음부터 다이어트식단 힘드시면 면. 밥. 당류 같은것만 줄여보세요. 저는 이 방법으로 당료에서 당수치 정상으로 회복했습니다.
그다음에 섭취량을 줄이면 훨씬 쉽게 줄일수 있습ㄴ다.
1
