카@tkdqnr11 차라리 햇반으로 밥돌리고 냉장실에서 식혔다가 좋아하는 야채랑 닭가슴살넣어서 볶아드셔보세요. 흰밥을 냉장처리하면 탄수화물이 줄어듭니다.

0.4kg정도는 오락가락할 수 있죠. 생리중이면 몸도 붓고 몸무게도 증가할 수 있어서요. 다이어트 이전에 여성학, 부인과학적인 근거로요. 나트륨함량도 높은 음식들이다보니 살 자체보단 부종일 가능성도 높지 않을까 싶어요.
다만 저는, 판매되는 볶음밥류는 안 먹을 것 같아요. 먹더라도 다른 반찬류를 완전 채소 아니고선 줄일 것 같네요.
생리중엔 별수 없지만 끝나거든 다른 반찬류를 줄이거나 볶음밥류를 피해보시면 어떨까 하는 조심스런 생각이 드네요