감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소
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감량이 절실하시면~달리기 35분정도 5km 에 -1kg정도줄넘기 1시간에 300개 10세트 -0.8kg 정도 감량이 가능해요.
천국의 계단 ㅜ,,
전 하루 5km 걷기 목표로 하고있어요
비밀 댓글 입니다.
런닝머신이 젤 좋은거같아요
런닝머신이나 천국의계단 합니다 헬스장에서 ㅋㅋㅋ
일상생활 걷기 외 유산소는 거의 안합니다
영상 한번 찾아봐야겠네용 ㅎㅎㅎ댓글 감사합니다!
크로스핏 해보세요 살쫙쫙
비드어0 넵 감사합니다!!
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