다이어트

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한달반..동안 5키로 감량인데... 너무 안빠져요

저는 고도비만이라 남들 보면 쭉쭉 빠지시던데... 저는 뭐가 문제 인지 살이 생각보다 안빠져요 운동은 런데이 주 3회
식단 하고 있는데.... 뭐가 문제 일까요 ?
한가지 문제라 하면... 제가 드레싱이나 불닭소스로 두부면 볶고 너무 자극적이게 섭취해서 일까요?

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무조건 쭉쭉빠진다고 좋은건아니더라구요! 진짜 식단 운동 잘 하고있는사람이라면 더디게 빠지는게 맞대요! 저도 3주동안 2키로밖에 안빠져서 이게 뭐하는짓인가 싶었는데, 인바디 재보니 체지방-3kg에 근육량 +1이라서 그런거였더라구요...

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