view-top

다이어트빵

view-사진

재료 : 고구마2 달걀2 알룰로스 소금

1. 찐 고구마 껍질을 벗기고 소금 한 꼬집, 달걀 노른자를 넣고 부드럽게 으깬다 (군 고구마는 당이 높아요!)
2. 흰자로 머랭을 만든다
3. 두개를 섞는다 (고구마 당도에 따라 맛을 보고 알룰로스 첨가)
4. 비닐랩을 싸 구멍은 작게 송송 전자레인지 5분 (전자레인지 성능에 따라 조절, 젓가락 찔렀을 때 안 묻어나오면 완성)
5. 맛있게 냠
(취향에 따라 견과류나 요거트와 함께)
진짜 폭신폭신하고 쉬폰케이크 느낌! 완전 촉촉촉!!
이건 진짜 다이어트 안해도 존맛탱… 플러스 완전 간단 베이킹!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 초저탄수 밥없는 김밥 ( 존맛탱, 포만감, 원활한 장 활동 주의)

다음글 18일동안 4키로 빠졌어요 그냥간단한식단입니다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동