감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초고도비만인에 운동을 걷기부터 하면 될까요??
- 빼보자는거예요
- 2022.06.08 00:30 | 조회수 255 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초고도비만인에 운동을 걷기부터 하면 될까요??
이렇게 한번 해보셔요.
1. 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
2. 운동하기 + 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
- 이렇게 하시면~
- 정체기 없이 감량 가능하세요.
초고도시면 걷기 비추천이요 무릎 다칠수도 있어서… 여러가지 유튜브 영상 봐도 자전거 추천이 더 많더라구요 무릎 무리 안가는선에서는 걷기도 괜찮긴하지만요 안다치는게 제일!
싸이클 먼저 타보시는게 어떨까요?
