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06월 17일 (음식 1477kcal, 운동 737kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1477/ 1927

737/ 321

성공
(866)

아침식사 : 362kcal (24.51%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 225kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal

오전 간식 : 110kcal (7.45%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[서울우유] 비요뜨 초코 크리스피 107kcal

점심식사 : 382kcal (25.86%)

쌈무 10kcal
떡국 296kcal
돼지고기 앞다리살 76kcal
인지질영양제 0kcal
종합비타민 0kcal

오후 간식 : 297kcal (20.11%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 56kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
[서울우유] 비요뜨 초코 크리스피 107kcal
[동아제약] 박카스 40kcal
참외 49kcal

저녁식사 : 326kcal (22.07%)

떡국 282kcal
비티민B12 0kcal
쇠고기안심 44kcal

운동 : 737kcal

오늘 저녁운동 안함
시험준비...

스트레칭 160kcal
헬스 577kcal

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