다이어트

7일째다이어트중..

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점심에 밥먹고 아메리카노 한잔 마시고 개인 피티을 시작하여 근력운동으로 마무리후 런닝머신으로 5km 를 끝으로 오후운동을 마무리짓습니다..

일주일동안 이렇게 먹으며 다이어트 병행중이고 하루에 3.5리터의 물을 마시며 운동합니다 . 밤에 마지막으로 스피닝 한시간 달리고 하루를 마무리하는 식으로 지금까지 윤동을 하구잇는데...힘드네요... 열심히 해보려합니다~~핫힝 💙💜💚💙

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