4월말일 시작은 했고 5월1일부터 진짜 맘먹고 하자고 ..다이어트 시작...3끼 다먹습니다..식단조절 소식해요

최고몸무게 72 시작으로 많이 빠졌네요...처음에 잘빠지더니 이번 7월에는 정체기인지 움직임이 거의없었어요 눈바디 자체도 달라지고 숫자에 연연하지는 않지만 몸이 좋아졌습니다..
식단은 챙겨서 하고있고 주말 치팅가지면 다음날 16시간정도 공복유지 합니다...그러고 정체기인가 싶오 좌절없이 1시간정도 스탭퍼 운동 가게에서 하고 있어요...167에 55가 목표인데 숫자보다 눈바디 중요시합니다...

40대 초...인생 눈바디 한번 찍어보고 싶습니다..잠자기전 스트레칭도 꼭 하고 잡니다..