한달 열심히 다이어트 하다가 나 아직 다이어트 포기한 거 아니야 라는 마인드로 한달을 그냥 맘 놓고 먹었더니 요즘 살 찐게 굉장히 잘 느껴짐 원상복귀 되기 전에 빨리 다시 빼야지 하고 다짐글 적는다.

방학이라 헬스도 다니고 싶어서 헬스 오늘이나 내일 끊으러 갈 거고 바뀐 내 밤낮도 다시 되돌려야 한다..

아침 8시에 기상 간단아침 먹고 헬스장

점심 일반식 배부르지 않게 탄단지 조절 양 조절

저녁 다이어트 도시락 or 샐러드

제발 해야한다 제발 ㅠ
가장 중요한 것 다이어트 시작이라는 부담스러운 마음가짐 안된다 평소 습관을 다시 건강하게 되돌린다고 생각해야지 폭식을 안한다