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07월 31일 (음식 2753kcal, 운동 441kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2753/ 1395

441/ 233

실패
(1150)

아침식사 : 293kcal (10.64%)

반숙이 65kcal
카카오닙스 26kcal
자몽 30kcal
블루베리 냉동 51kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 121kcal

점심식사 : 476kcal (17.29%)

야채샐러드 197kcal
돼지고기 목살 214kcal
잇츠온 하루과일 65kcal

저녁식사 : 1,984kcal (72.07%)

수퍼잭슨, 베라 민트초코칩은 사진에 없네
와인도 한 잔 추가

쇠고기 채끝 630kcal
[뚜레쥬르] 콥 샐러드 470kcal
레드와인 126kcal
베스킨라빈스 민트초코칩 518kcal
수퍼잭슨 240kcal

운동 : 441kcal
런닝머신 걷기 381kcal
스트레칭 60kcal

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