카@kitty9728 🤗잘 하실 거예요. 본인을 믿어 보세요💪🏻

응원합니다👏🏻👏🏻
근데..... 먹은 양 보다 더 중요한 게
내가 활동한 량(=에너지 사용량) 입니다
다들 먹는 건 잘 계산하세요
꼬박꼬박 기록하시구
근데 정작 내가 사용한 건 간과하니
정체기다 요요다 하는거라서요

먹은 양에 비해 활동한게 먹으면 근손실 오고(2차대전 시기 유태인/우리나라 독립운동 죄수들),
먹은 거 비해 덜 썼으면 체지방 되는거라서요

더구나 님은 처음이시니 처음을 잘 길들이시면 될 것 같아요
저두 이번에 질병땜에 생에 첫 커팅했는데, 제가 전에 해 보지 않았어도
수 없이 실패했던 분들 옆에서 봐왔던게 도움됐어요
건강한것 많이 먹구 건강한 몸 만드세요💪🏻