대단하세요

정말 대단합니다~~~ 저도 끝까지 해보고 싶어요😭

와 대단하세요 멋지십니다~!!

안녕하세요,초반에 엄청 빡세게 한달은 아침에 단백질쉐이크,점심에 샐러드(한스푼샐러드인가 인터넷주문)에 고기 같이먹고( 삼겹살 오리고기 소고기 닭가슴살 번갈아가며 구워서 샐러드랑 같이먹음) 저녁은 우유한잔이나 고구마 달걀 바나나 하나등으로 떼웟어요,그리고 다이어트 시작과 동시에 지금까지 흰쌀밥을 끊엇고 요샌 ㄷ점심에먹는 다이어트도시락에 들어잇는 소량의 쌀밥만 먹고잇어요! 6,7시 이후에 음식 당연 안먹고 너무배고플때 견과류나 닭가슴살먹엇구 주말에한번씩은 너무 과하지않게 먹고싶은거 챙겨먹엇어요^^

우와 멋잇으세요! 혹시 실례가안된다면 식단은 어떻게 하셧는지 팁 조금만 알수잇을까욘..?