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08월 18일 (음식 1910kcal)

오늘도맘껏먹고운동홧팅👊

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1910/ 1757

0/ 293

실패
(446)

아침식사 : 503kcal (26.34%)

완두콩밥 243kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 165kcal
콩나물무침 19kcal
된장국 76kcal

점심식사 : 717kcal (37.54%)

햇반 잡곡밥 315kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
[숀리] 닭가슴살소세지 126kcal
파프리카 11kcal
콩나물무침 38kcal
잔멸치볶음 34kcal
무말랭이무침 68kcal

오후 간식 : 76kcal (3.98%)
파워에스게이너 76kcal

저녁식사 : 569kcal (29.79%)

계란프라이 178kcal
보리밥 147kcal
오이고추 18kcal
메추리알장조림 89kcal
잔멸치볶음 34kcal
오징어실채볶음 31kcal
비엔나소세지 72kcal

야식 : 45kcal (2.36%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

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