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다이어트 변비
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한의사님 말씀으로는 변의 대부분이 수분이래요. 평균 하루 물 섭취 권장량은 2L 지만 , 다이어트 하시는 분들은 3-4L 정도 마셔야 변비에 도움이 된다고 하시네요 !저도 그래서 맹물은 많이 마시기힘들어서 호박팥차 같은 티백 우려서 열심히 마시고있어요 !
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