view-top

8월24일 수요일 23일차

view-사진

쪼꿈내려감ㅋㅋ

오늘부터 20:4들어갔어요~
요게 저한테는 딱인듯
1차목표(69)달성후 조정들어갈듯ㅋㅋ

만들다보니 요상한것이 만들어졌지뭐에요ㅋㅋ

돼지앞다리살비게제거,
양배추,양파,팽이버섯,깻잎,고추
잡곡밥,계란후란이,어제저녁신랑남긴 황태미역국

옥수수쪘어요~

닭찌
양배추,오이칠리소스무침
오늘도 너무 잘먹었쥬😋

운동은
만보성공,실내자전거 20분,땐슈연습20분

오늘하루도 끝~~!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 간단+177 식단 도넛먹고싶다아~!!

다음글 간단+176 식단 ~ !

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동