멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체살...
- 카@wjddms945
- 2022.09.13 09:08 | 조회수 228 | 좋아요 0
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하체살...
저는 다리찢기하고 있는데 이거는 라인 이뻐지더라구요. 특히 앞뒤로 하는 거. 그리고 하체운동할 때 파워보단 기능 중심으로 유연성을 최대한 활용해서 해요. 종아리는 스트레칭 많이하고 가자미근 활성화를 신경써서 해요. 저는 이렇게 관리하고 있어요ㅎㅎ
원래 체형이 하체 비만형이시면 남들 보다 배 이상으로 노력하셔야겠죠?
특별히 허벅지, 종아리 라인 운동이랑 스트레칭을 집중적으로 해보셔요.
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