view-top

15일 3끼 식단 챌린지15일차 성공!

view-사진

아침
잡곡밥 배 돼지양념고기 두부 가지나물 호박나물 양파

간식 생밤

점심
사과 송편 계란 찐밤

저녁
배 프로틴치즈쿠키 사과 초유단백
♡사진에는 없지만 왠지 자꾸 먹을게 땡겨 이것저것 집어먹었어요

마지막날 체중입니다

드디어 15일차가 끝이 났어요
식단올리는것도 은근 어렵네요
내일은 증량할듯 합니다
주말엔 시댁.외식 메뉴갈 예정이에요

챌린지 같이 하신분들 고생많으셨어요 다음번에도 여러분이 도전하셨으면 좋겠습니다

20161109 도전리스트 추가

그래#구래님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 15일 3끼 식단 챌린지3일차 성공!

다음글 15일 3끼 식단 챌린지14일차 성공!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동