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22.10.04. 화

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11시. 선식,칼로바이 물에타먹음..(아몬드브리즈 떨어짐ㅠ)
13시. 양배추 두부 참치 마늘볶음, 키위,그릭요거트 견과류
곡물크리스피21. 1개먹음

19시. 밥,술× 갈비에 야채 상추 싸먹음..계란찜 조금

운동 줌바50분

저녁패스할껀데 갑자기 애들이랑 외식해버렸네요ㅠ
그래도 조절해서먹었어요~~

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