다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

혹시 체중을 늘리고싶을땐 어떤식으로 하면되나요?

뉴비11
2022.10.12 20:27 | 조회수 86 | 좋아요 0

지금 62고 1개월동안 63으로 찌우고싶은데(물론 근육을)

이 어플 자체가 체중 감량 특화어플 느낌이라 벌크업 관련해선 뭔가 부족한 느낌이더라구요.
물론 제가 어플 오늘 시작해서 잘 모르는것도 있지만.

그냥 저대로 하루 3090칼로리 영양성분에 맞게 먹으면서 515 칼로리 소모하면 되는건가요?

그러면 근육뿐만 아니라 체지방도 같이 늘어나지 않나요?