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10월 17일 (음식 1410kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1410/ 800

510/ 139

실패
(239)

아침식사 : 5kcal (0.35%)

유산균

[허벌라이프] 알로에겔 5kcal

오전 간식 : 135kcal (9.57%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 772kcal (54.75%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

바나나 93kcal
도란도란 즐기는 구운란 110kcal
방울토마토 13kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
[인테이크] 슈가로로 맛있는 곤약젤리 청포도맛 3kcal
교촌닭갈비볶음밥 428kcal

오후 간식 : 25kcal (1.77%)
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
마이뮨플러스 15kcal

저녁식사 : 333kcal (23.62%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[GS25] 매일견과25 133kcal

야식 : 140kcal (9.93%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 50kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

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