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유산소 운동 후 단백질

다신다이어터

나살뺄수있냐
2022.11.03 20:30 | 조회수 558 | 좋아요 0

제가 스피닝을 시작했는데요. 식단을 계속 하는데 감량이 더딥니다..

운동시간이 7시라 집에오면 8시 30분정도 되는데
이때 단백질(주로 음료, 계란)을 먹는게 득이 될까요??

배는 안고프지만 군것질도 못하는데 단백질 채우자는 핑계로 먹고 있긴 합니다만..
너무 늦게 먹나 싶어서 질문 드립니다.😂🥲
음료가 단백질 8g 인데 음료만 먹을까요?!

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