다이어트

운동전 웜업 필수

운동전 몸이 운동할 준비를 할 수 있도록 빠르게 걷기, 가벼운 달리기 등을 10분 이상해보세여!

운동에 더 집중할 수 있고, 부상도 줄어듭니다 ㅎ
(웜업 전 간단한 준비 운동 필수!)

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