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탄탄원츄 12
2022.12.09 00:51 | 조회수 43 | 좋아요 0

할롱요

어제 9시가 넘어서 단백질 음료를 마셔서 공복 시간이 15시미만 밖에 안되었네요. ㅎㅎ
오늘 저녁은 며칠전부터 만들어 먹어야지...했던 두부코코아 디저트를 여러 토핑으로 해서 먹었어요. 좀 남아서 내일 저녁에 해결 하려구요 ㅎㅎ
운동은 오전에 홈트 복근, 저녁 파워요사슙 전에 러닝머신40분 그리고 요가.

오예 낼만 지나면 주말이! ㅎㅎ
다들 수고하셨습니다!

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댓글 (4)

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탄탄원츄
|12.09 14:48

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감사합니다! 네네 건강을 위해! ㅎㅎ

탄탄원츄
|12.09 14:48

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회사 일을 하느라 최대한 짧은 시간내 준비할 수 있는 걸로 챙겨 먹고 있어요 😙

다산댁
|12.09 13:42

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식사 사진들이 화려하십니다 ㅎㅎ
운동도 늘 열심히 하시고ᆢ👍👍👍

한달에1kg
|12.09 13:13

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요리법이 다양하고 맛있겠네요
제눈이 호강하네요 파이팅입니다

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