멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕을 참을수 없어요 ㅠㅠ
- 제뉴어리리리
- 2022.12.20 02:06 | 조회수 72 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕을 참을수 없어요 ㅠㅠ
제뉴어리리리 ^^쉬는시간 기준으로~
앞(식사)에서 드시는걸 줄이시거나, 끊으시는걸로...
쉬는시간에 가까운 앞 식사가 다 살로가요.
아침은 오전견디기용,
점심은 오후견디기용,
저녁건너띄기.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
저녁후 야간식, 아침건너띄기.
이런식으로 하셔야겠네요.
일과중엔~ 드신걸 소모하실 수 있는데요.
자는 동안에는 많이 소모가 않되니 줄이는게...
저녁을 거의 안먹고 새벽에 고구마, 닭가슴살 먹고 집와서 일반식을 먹고 저녁은 먹으면 계란,두유를 먹어요.. 근데 요즘.. 새벽에 군것질을 하게되고 저녁에 밥을 먹게 되네요.. ㅠㅠ
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