다이어트

1-3. 화요일

다신다이어터

No카페인No글루텐
2023.01.03 19:27 | 조회수 22 | 좋아요 1

새해되고 더 느슨해진것 같아요.
다시 맘다잡고 식단일기 열심히 쓰도록할게요

미션
☆ 아침걷기 운동V
☆ 따뜻한 물마시기v
☆ 카페인프리, 디카페인마시기v
☆ 영양제 챙겨먹기v
☆ 7시이후로 안먹기v
☆ 주3회근육운동x

아침 샐러드 통밀빵 계란

점심 닭가슴살볶음밥

간식 빼빼로반봉지

저녁 단백질*우유, 닭가슴살만두

운동 40분걷기

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댓글 (5)

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레이지홀릭
|01.03 23:06

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와 완벽 식단에 간식 조절까지 👍

예쁜옷입자^^
|01.03 22:03

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식단 잘하셨네요 굿 👍

안젤리나짱
|01.03 20:51

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다들 식단 잘하시네요 저는 일반식이라ㅜㅜ

*무지개*
|01.03 20:42

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식단들 색감들이 다채롭고 이쁘네요👍
클린한 식단 좋아요🤗

먹어봤던그맛!!
|01.03 20:37

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👍걷기 까지 수고하셨습니다 식단에 다짐이 묻어납니다😍홧팅

1

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