1.3.화.간단1371일차.
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단백질이 보통 체중 곱하기 1.2라는건 알고 있는데 고기를 안 좋아하니 채우기가 쉽지 않아요ㅠ 그래서 요번에는 다신샵에서 단백질 함량 많은 제품들 위주로 구매를 했어요ㅎㅎ
하루 단백질 섭취량이 어케 되셔요? 오늘도 팟팅여!💪
ㅎㅎ 반성모드ᆢㅋ 지금도 잘 유지하고 계시고 최곱니다👍👍👍👍👍
와우~~~39시간...flex~~~~ 아~~~반성모드 들어가야겠어요..ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 그렇다고 자신을 때리시면 곤란합니다ㅎㅎ 서로에게 도전과 자극을 받는건 성장하고 발전할수 있어서 좋은것 같아요ㅎ 홧팅~~^^
우와 39시간단식이라니저를 한대 때리고 싶네요다들 너무 열심히 하시는데 저만 뒤쳐져있었네요단식에 16천걸음에 스터디까지 너무 열심히 생활하시네요내일부터 다시 맘 다잡고 다시 시작하렵니다 아자!!
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