저는 만 29세 남성이구요.
이 질문글을 쓴 1/10일 기준으로 현재 키와 몸무게는 165cm / 71.9kg 입니다.

지금 다이어트를 아래와 같이 하고 있는데요.
직장에 다니다보니 아무래도 식사시간이나 식단은 제한이 있을 수 밖에 없더라구요.

저는 현재 16:8 간헐적 단식 진행중이구요.

점심 오후 12시 30분
(회사에서 주는 일반식을 먹습니다, 반찬은 다 먹되 밥은 30% 정도 덜먹어서 탄수화물 섭취를 줄이려고 하고 있습니다.
메뉴가 비빔밥 같은 경우에는 어쩔 수 없구요 ㅠㅠ)

저녁 오후 8시
(집에가면 시간이 9시쯤 되기에 16시간 공복시간을 지킬 수 없게 되어 주로 밖에서 해결합니다.
탄수화물 섭취는 되도록 억제하려고 하기에 메뉴는 주로 키토김밥, 샤브샤브, 설렁탕(밥은 반만 말아서), 샐러드, 서브웨이(로스트 치킨,속을 파낸 휘트빵, 소스는 소금 후추 올리브오일만 넣어서) 등으로 해결하고 있습니다.)

이후로는 물이랑 디카페인 or 일반 콜드브루 아메리카노 마시면서 16시간 공복 유지하며 버티고 있습니다.

운동은 런닝 or 사이클 매일 40분씩 하고 있습니다.
(가끔 일때문에 일주일에 1~2일 빼먹을때도 있습니다만 거의 매일합니다.)

이렇게 약 3~4주간 유지해서 약 2.5kg 정도 감량했습니다.
근데 생각보다 살빠지는 속도가 너무 느린 것 같아 제가 다이어트를 잘못하고 있는건지 의구심이 드네요.
지금 이 속도로 빠지는게 정상인가요?
지금 제가 잘하고 있는 거 맞나요?