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1/15-16일 일 월

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2023.01.17 18:09 | 조회수 31 | 좋아요 2

1월 16일 월요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ❌️
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지3가지+헬스장
애플힙만들기+복근매일하기+플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과반쪽+계란흰자
▶️점심ㅡ닭가슴살 50g. 현미밥70g
▶️저녁ㅡ샌드위치반쪽 +닭가슴살

1월16~2월 16일 까지
1.5키로 이상 감량목표
2.탄단지밸런스
3.공복유산소 5일 목표

00:52

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댓글 (6)

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먹어봤던그맛!!
|01.17 22:39

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sys774545 엄지척척👍👍👍

먹어봤던그맛!!
|01.17 22:39

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*무지개* 죽어라 해야가능한디 명절이 끼여서 😂😂

먹어봤던그맛!!
|01.17 22:39

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예쁜옷입자^^ ㅋㅋ 😂😂😂희망사항이죠😄😄😄

sys774545
|01.17 22:27

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👍👍

*무지개*
|01.17 22:12

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감량 성공하시길 응원합니다👊

예쁜옷입자^^
|01.17 21:59

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우와 5키로 감량목표 !
응원합니다~

1

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