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1/22일 오후운동,식단

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180초

105개

180개

180개

190개

190개. 5분만에 옆구리살 타파 50분정도....

총 오후운동1시간 후 반신욕 1시간 물 500리터 마셨어요
저녁에는 제가 만든 고구마,모짜렐라 피자치즈 로 만든 만두 6개 먹었어요
ㅎㅎ

이렇게 틈틈히 시간 생길때 운동했어요
힘드네요
ㅎㅎ

좋은하루 되세요

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