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[다신 17기] 19일차 식단

아침 - 찰밥130g 배추100g 명란구이60g 두부부침80g 굴젓20g

점심 - 삶은계란2개 그릭요거트90g 딸기100g

저녁 - 찰밥130g 두부부침80g 시금치무침50g 고등어구이50g 미역국100g

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