view-top

[다신 17기]29일차 식단, 운동

view-사진

★ 29일차 식단

아침식사: 들깨 칼국수 2/3그릇, 맛살전3개, 배추김치 약간

간식: 고구마생크림케익1/3조각, 따뜻한 아메리카노 1잔

점심식사: 굽네 마늘 바사삭 6조각, 상추 3장, 치킨 무 조금, 제로콜라 2캔, 단백할시간 카카오 1개

저녁식사: 새우부추전 5조각, 단백할시간 카카오 1개

★ 29일차 운동
* 걷기 2087보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신17기] 29일차 식단 운동.

다음글 1월28일 28일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동