다이어트

3/2~3

다신다이어터

요요치유 1 1 1 1 1 1
2023.03.04 17:13 | 조회수 37 | 좋아요 0

3/2일 볼링 정기모임날이라
게임 끝나고 식사하고 조금 늦게 귀가
푹쉬었네요

3/3일
무릎통증이 계속이어서
일단 운동은 쉬었어요
(아픈지 근 한달이라 검사했어요..연골손상..
등산 스쿼트 런지 계단걷기 쪼그려앉기 불가 ㅠ)

등산근 삼십년인지라
제탓... 너무 열심히 썼나바요..
할수있는걸 찾아야겠습니다

모두 몸잘챙기십시요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3/4 다욧 4일차

다음글 3월3일 금요일

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

No카페인No글루텐
|03.04 19:18

신고 0 공감 0

저도 무릎 허리 다안좋아서 스쿼트 런지 쪼그려앉기 불가에요 흑흑~ 몸잘챙기셔용

예쁜옷입자^^
|03.04 17:48

신고 0 공감 0

연골손상ㅠ 무서버요ㅠ
일단 좀 쉬시고 연골에. 무리가지 않는 운동을 찾으셔야 겠어요
힘내세요~😢

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동