다이어트 도시락 먹고 운동을 갔어요!
줌바 1시간+런닝머싱 빠른걸음 6.0으로 1시간+실내사이클 20분 했습니다.!
낮에 저녁 겸 먹은 샌드위치. 4개들어있눈 것 중 2조각 먹었습니다. 2개해서 칼로리는 약 300 좀 안될거같네요.
물도 오늘 거의 3리터 마신거 같아요!
배가 아직 안고프네요..
저녁에 런닝머신 35분 빠른걸음 +플랭크+데드리프트+레그레이즈 했습니다.
의도치않게 오늘 운동을 과하게 했어요 ㅠㅠ...
이번달엔 실패없이 쭉 해보렵니다!!!
헷갈리실까봐 ..거의 하루일과 끝내고 이것저것 하다 새벽에 잠들기 전 글 올리는 편입니다..!ㅋㅋ
